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Você não imagina o que acontece no seu corpo se ferver uma banana e beber o líquido

Se você coloca as cascas de banana fora após comer a fruta, precisa urgente ler isto, pois o que descobrirá mudará sua saúde.

Que a banana é um poderoso antioxidante, rica em potássio e ajuda no bom funcionamento do coração, muita gente sabe, porém, os benefícios não param por aí não. Veja neste artigo o que esta fruta é capaz de fazer em nossa saúde.

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Nesta fruta encontramos outros dois nutrientes muito importantes, o fósforo e o magnésio. Sendo o fósforo muito benéfico para os dentes e auxilia na digestão dos carboidratos. Já o magnésio produz energia celular, causando um maior relaxamento dos músculos.

A banana é fonte de energia natural, rica de vitamina B6, fibras, potássio, e fósforo. O consumo diário acalma o sistema nervoso, controla a compulsão por doces, reduz o nível do colesterol, alivia a TMP.

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Bananas cruas trazem muitos benefícios a nossa saúde, uma verdadeira aliada quando o assunto é vida saudável. Muitos acreditam que a concentração de vitaminas e nutrientes se encontrem na fruta, mas na verdade, a parte mais poderosa dessa deliciosa fruta encontra-se em sua casca.