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Um ovo por dia ajuda no desenvolvimento da criança, diz estudo

Através de pesquisas é comprovado que 1 ovo por dia deixa crianças mais fortes e sadias

Você sabia que o ovo é rico em vitaminas, proteínas e minerais? E além disso traz muitos benefícios para nossa saúde, entre eles:

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Previne anemia, fortalece o sistema nervoso, ajuda no emagrecimento, previne perda de visão e catarata,

mantém a saúde do cérebro e das células e ainda fortalece os músculos.

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Segundo estudos realizados por pesquisadores de saúde pública do Equador e Estados Unidos, ressaltam os benefícios

dele e declaram que é importante inclui-lo na alimentação da criança à partir de seis meses.

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O estudo foi dirigido da seguinte maneira:

Dividiram dois grupos de crianças, um grupo não recebeu nenhum ovo e outro grupo recebia um ovo por dia na

alimentação.

Essas crianças eram medidos e pesados toda semana, uma a uma

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Após seis meses os pesquisadores através das análises dos grupos,

verificaram que as crianças que comeram um ovo por dia estavam com peso ótimo e cresceram mais do que as crianças

que não comeram os ovos. Também detectaram que as crianças que comeram o alimento tinham menos chances de ter atrofia

nos músculos e abaixar o peso.

Segundo os pesquisadores, um ovo dá ao bebe cinquenta por cento dos nutrientes que ele precisa pra crescer

saudável.

Segundo os estudiosos a proteção que o ovo dá a criança, é devido ao grande nível de vitamina B12, proteínas e outros nutrientes.

O ideal é consumir o ovo cozido ou mexido, frito não é recomendável.

Importante: A alimentação exclusiva para os bebês é até seis meses de vida, só após esse tempo pode incluir ovos na alimentação da criança.

Viu como é importante ter o ovo como seu aliado na alimentação dos seus filhos? Então após os seis meses inclua no cardápio dos pequenos, a saúde deles agradece.

Gostou dessa informação, foi útil pra você? Compartilhe com seus amigos  para que mais pessoas conheçam estes benefícios.

Volte sempre!

Delicioso ovo mexido para seu café da manhã:

Ingredientes:

2 ovos

1 colher (café) de manteiga

50 ml de leite

sal a seu gosto

Modo de fazer:

Coloque a manteiga em uma frigideira, depois coloque os ovos, quebre as gemas, quando ver que as gemas estão começando a cozinhar, adicione o leite e mexa bem, coloque o sal, o ponto dos ovos mexidos é bem cremoso e úmido, não deixe ressacar.

Bom apetite!