O café da manhã deve ser a nossa principal refeição do dia. Hoje Na passaremos para vocês uma proposta de café da manhã.O que vamos ensinar aqui é um coquetel saudável que deve substituir o seu café da manhã.A preparação dele é extremamente fácil.E o resultado é surpreendente.Quem tomou garante ter perdido de 2 kg a 4kg, especialmente na região do abdome, após um mês de consumo.Você não vai apenas perder peso.Vai também se sentir melhor, mais saudável e seu cabelo e unhas ficarão mais fortes e bonitos.O que é que esta receita tem de tão especial?A composição dela é muito rica em nutrientes e antioxidantes.É uma fórmula bem balanceada e que foi desenvolvida para garantir uma perda saudável de peso.
Preparando: É bem simples.
Pegue 6 ameixas secas.
Coloque-as em 100 mL de água fervida.
Deixe-as a permanecer assim por cerca de 10 minutos.
Em outro recipiente, coloque duas colheres (sopa) de farinha de aveia, uma colher (chá) de sementes de linhaça e uma colher (sopa) de cacau puro em pó em uma tigela.Adicione 300mL de kefir ou iogurte natural (tem que ser natural mesmo, sem nenhum adoçante) e misture tudo bem.
Pique as ameixas secas e adicione-as à mistura.
Então, deixe o coquetel na geladeira durante a noite/madrugada.
No outro dia, assim que acordar, você vai tomar esta bebida.
Você deve consumi-la todas as manhãs com o estômago vazio, substituindo o café da manhã.
Não tem prazo para tomar.
Você pode consumir durante 30, 60, 90 dias ou mais, pois, antes de ser uma fórmula emagrecedora, esta bebida é um excelente alimento.
Você vai adorar os resultados.
Além de emagrecer, vai se sentir bem mais saudável e sua aparência vai melhorar muito.
Farinha de Aveia e seus benefícios:
Na farinha de aveia também encontramos uma boa concentração de betaglucana, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue. Apesar de conter menos fibras que o farelo e a aveia em flocos, a farinha de aveia ainda é uma boa fonte do nutriente.
Iogurte Natural e seus benefícios:
No geral, os Iogurtes são uma boa fonte de vitaminas do complexo B, com destaque para a B12, B6 e a riboflavina, dos minerais cálcio, magnésio e potássio. Eles também apresentam quantidades significativas de proteínas, cujo teor, assim como de carboidratos e gorduras, varia conforme o tipo de iogurte.
Ameixa Seca e seus benefícios:
Benefícios da ameixa seca. Frutas são essenciais para uma alimentação saudável, já que carregam altas taxas de vitaminas, minerais e oxidantes. Porém, a forma de consumi-las pode intensificar os benefícios proporcionados. Este é o caso da ameixa, que quando desidratada, torna-se ainda mais saudável e benéfica.
