Receitas

Essa receita é pra você que vive de olho na balança – Chips crocante de abobrinha “Pra comer sem culpa”

A receita de hoje é deliciosa, super saudável, para aqueles momentos que vem aquela vontade incontrolável de comer diferentes, mas voce precisa manter o foco na dieta.

Sabe aquele momento que a fome aperta, e o desejo por coisas diferentes se torna incontrolável? Pois é, mas você não pode sair da dieta, não pode enfiar o pé na jaca e dai como fica?

PUBLICIDADE

Nossa equipe preparou uma receita para esse momento crucial, voce pode beliscar, comer sem culpa sem ter o peso de ter jacadou ou ter saído da dieta.

Saiba que, em vez de recorrer a produtos industrializados e pouco saudáveis. Você pode fazer em casa chips de abobrinha que, além de delicioso, não compromete a dieta. Confira os ingredientes e modo de preparo da receita elaborada pelo canal no YouTube “Panelaterapia”:

PUBLICIDADE

Essa receita é muito saudável, mas a melhor parte não é o fato de ser saudável, mas sim ser gostosa, porque geralmente, tudo que é saudável tem pouco sabor. Mas saibam que não é o caso do chips crocante de abobrinha, por que esse aqui, super recomendo, ele realmente é muito gostoso e se você não ficar de olho, vai querer devorar a tigela inteira!

Ingredientes:

1 abobrinha Italiana fatiada finamente

PUBLICIDADE

50g de parmesão ralado

2 colheres (sopa) de água

1 colher (sopa) suco de limão

1 colher (sopa) de azeite

PUBLICIDADE

2 dentes de alho triturados ou picados

1 colher (chá) de sal bem rasa

Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Em um recipiente, coloque a água, o alho, o suco de limão, azeite e pimenta do reino e mexa bem. Mergulhe as fatias de abobrinha na mistura e passe no queijo para empanar. Coloque as abobrinhas em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 250 graus Celsius até dourar e pronto.

O chips de abobrinha é super crocante, é fácil de fazer, além de ser super saudável! Naqueles momentos que a fome aperta e que sentimos vontade de algo diferente, o chips vai muito bem e tem um particular, esse tipo de alimento pode na dieta.

A abobrinha é um alimento de baixa caloria, e pode ser consumida a vontade no percurso de perda de peso, confira abaixo alguns benefícios do vegetal.

Você sabia por exemplo que ela é amiga da dieta?

Amiga da dieta: Com baixíssimo teor de sódio, ela reduz a retenção de água. O que facilita a eliminação de toxinas e gorduras. Como ela é repleta de fibras, acelera o “trânsito intestinal” e, enfim, a perda de peso!

Prevenção do câncer.

As grandes quantidades de fibra na abobrinha também ajuda a evitar toxinas cancerígenas de se estabelecer no cólon. Além disso, as vitaminas A e C, bem como ácido fólico, encontrados no alimento atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar a muitos tipos diferentes da doença.

Bom para o coração. Uma pequena quantidade de abobrinha já contém mais de 10% da RDA de magnésio, mineral que pode reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. O alimento também fornece folato, que é uma vitamina necessária na quebrar de aminoácido perigoso homocisteína, que se os níveis no corpo aumenta e pode contribuir para esses ataques.

Esses são apenas alguns dos benefícios desse vegetal, faça pesquisas e se informe, pois consumir diariamente a abobrinha, pode te ajudar a prevenir muitas doenças e ainda melhorar sua qualidade de vida.