Esfoliar o rosto é tirar a camada de células mortas que deixa a pele áspera, opaca e com a base agarrando nas pelinhas. Feita com calma, a esfoliação melhora a textura e devolve o viço. Com exagero, a barreira da pele sofre e o rosto fica vermelho, ardido e repuxando. Quase sempre o erro está na frequência. A escolha do produto vem depois.
Há três jeitos de fazer. O físico tira as células por atrito. O químico usa ácidos que soltam a ligação entre elas, e o enzimático age de forma parecida, só que mais devagar. Para a AAD, academia que reúne os médicos de pele dos Estados Unidos, o método muda conforme a pele, e quanto mais forte a esfoliação, menos vezes ela deve ser feita.
Esfoliante físico: grânulos, escovinhas e esponjas
É o mais conhecido, o gel ou creme com bolinhas que você massageia no rosto e enxágua. O resultado aparece na hora, e o risco mora aí: a pele lisinha convida a esfregar com mais força e a repetir antes do tempo.
Prefira grânulos finos e arredondados, que deslizam. Partículas grandes e irregulares, como caroço de fruta moído ou sal grosso, arranham, ainda mais no rosto. A AAD orienta aplicar com movimentos circulares pequenos e leves, por uns 30 segundos, e enxaguar com água morna, nunca quente. Com escovinha ou esponja, mesma ideia: passadas curtas, leves e sem pressão.
A bucha também fica de fora. Numa matéria da Agência Einstein sobre esfoliação, a orientação é não usar, porque ela prejudica a barreira de proteção da pele e, como passa muito tempo úmida, pode carregar bactérias.
Esfoliante químico: AHA, BHA e PHA
Os ácidos não raspam nada. Eles afrouxam a união entre as células mortas, que vão se soltando nos dias seguintes. Por isso o efeito é gradual, e a irritação, quando vem, pode aparecer só na manhã seguinte. Esses ativos estão em tônico, sérum, sabonete, máscara e até em hidratante.
AHA, para textura e viço
Os alfa-hidroxiácidos mais comuns são o glicólico, o lático e o mandélico. Eles agem na superfície e são os mais procurados para pele áspera, sem brilho ou com marquinhas leves. O glicólico tem a menor molécula do grupo e costuma ser o que mais pinica. Os outros dois tendem a ser mais tranquilos para quem está começando. No rótulo, procure glycolic acid, lactic acid e mandelic acid.
BHA, para poros e cravos
Nos cosméticos, o BHA é quase sempre o ácido salicílico. Ele se mistura à oleosidade e consegue agir dentro do poro, por isso aparece tanto em produtos para pele oleosa e com cravos. Também pode ressecar. Se os cravos ficam só em volta do nariz, não há motivo para passar no rosto inteiro.
PHA, a versão mais branda
Gluconolactona e ácido lactobiônico são os PHAs mais citados. Como as moléculas são maiores e penetram mais devagar, esses ácidos costumam ser indicados para pele sensível ou para quem nunca usou ácido. O efeito também é mais discreto. Quem espera a pele lisinha de um glicólico pode achar que não aconteceu nada.
Enzimas: papaína e bromelina
As enzimas vêm de frutas, a papaína do mamão e a bromelina do abacaxi, e quebram as proteínas que prendem as células mortas. Estão entre as opções mais suaves. Suave, porém, não quer dizer livre de reação, e quem tem alergia a alguma dessas frutas deve testar antes num cantinho do braço.
Com que frequência esfoliar
Nenhum número serve para todo mundo, porque a frequência varia com a pele e com a força do método. Na mesma matéria, uma médica do Hospital Israelita Albert Einstein fala em esfoliação leve no máximo uma vez por semana para pele oleosa e a cada duas semanas para a mista, sempre com produto suave e movimentos delicados.
Pele seca costuma pedir ainda menos. Quando ela fica áspera e descamando, muitas vezes o que está faltando é hidratação. Na pele mista, eu prefiro tratar as áreas separadamente: um BHA só na zona T de vez em quando, e as bochechas em paz.
Para começar, escolha uma noite na semana e observe a pele nos dias seguintes. Se ela reagir, espace mais. E se você já usa todo dia um tônico ou sabonete com ácido, ele conta como esfoliação, então somar grânulos no sábado costuma ser demais.
Pele sensível, com acne ou com rosácea
Para pele seca, sensível ou acneica, a AAD sugere um esfoliante químico suave com uma toalhinha e avisa que grânulos e escovinhas podem ser agressivos demais. Na prática, isso aponta para PHA, enzimas ou um AHA mais leve, sempre testado antes numa área pequena.
Na acne, a vontade de esfregar é grande, porque o rosto parece sujo e oleoso. Só que esfregar irrita e faz a acne piorar, segundo a AAD. Um médico da regional paulista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a SBD, ouvido na mesma reportagem, diz que esfoliar não melhora o quadro e pode aumentar a inflamação e o risco de as espinhas infeccionarem.
Quem trata a acne com retinoide, retinol ou peróxido de benzoíla precisa de cuidado redobrado. A AAD lembra que esses produtos já sensibilizam a pele e que esfoliar junto pode piorar o ressecamento e até provocar espinhas.
Com rosácea, a orientação da AAD é direta: se você esfolia, pare. A entidade também recomenda evitar no rosto produtos com ácido glicólico, ácido lático, ureia, álcool, fragrância, mentol e cânfora, e lavar o rosto usando só os dedos, sem esponja nem toalhinha.
Tem ainda um ponto que pesa para muita brasileira. A AAD recomenda evitar esfoliação química ou física forte em pele mais escura ou com tendência a manchas, porque o excesso pode aumentar a pigmentação. Uma irritação que numa pele clara passa como vermelhidão pode deixar, numa pele negra, uma mancha escura que demora a clarear.
Sol e protetor depois de esfoliar
Esfoliação é coisa da noite. O AHA, em especial, aumenta a sensibilidade ao sol. A FDA, agência que regula cosméticos nos Estados Unidos, recomenda protetor solar, roupa que cubra a pele e menos tempo no sol enquanto você usa o produto e por uma semana depois de parar. Deixar o ácido de lado só na véspera da praia, portanto, não resolve.
Na manhã seguinte, o protetor entra como em qualquer dia, em boa quantidade e no rosto todo. Eu evito esfoliar na véspera de um dia inteiro na rua. Pele queimada de sol, com corte ou com ferida não deve ser esfoliada, orienta a AAD. Espere voltar ao normal.
Depois de esfoliar, a AAD recomenda passar hidratante na sequência, porque o processo resseca. Nessas noites eu uso um creme simples, sem perfume e sem outro ativo.
O que não misturar na mesma noite
Quase todo problema de esfoliação vem de soma. Um produto que a pele aguentaria sozinho, junto com outro, vira irritação. Estas combinações eu deixo para noites diferentes:
- esfoliante de grânulos e ácido na mesma aplicação, ou dois ácidos em sequência;
- ácido e retinol ou retinoide;
- esfoliação e peróxido de benzoíla, comum em géis para espinha;
- esfoliante e depilação do buço com cera ou linha no mesmo dia;
- receitas caseiras, que essa reportagem desaconselha em qualquer parte do corpo.
Antes de comprar mais um esfoliante, olhe a nécessaire inteira. Ácido aparece em sabonete para pele oleosa, tônico renovador, sérum para manchas e hidratante noturno, e com dois ou três desses você já esfolia bem mais do que imagina.
Sinais de que passou do ponto
A pele avisa. Os sinais mais comuns são vermelhidão que não some, ardor com um hidratante que antes não ardia, pele repuxando o dia inteiro e um brilho esticado, meio plastificado. Descamação e espinhas pequenas fora dos lugares de sempre também contam. A AAD resume: exagerar deixa a pele vermelha e irritada.
Quando isso acontece, pare todos os esfoliantes, inclusive os escondidos no tônico e no sabonete. Fique uns dias só com limpeza suave, hidratante sem perfume e protetor. Com a pele calma, recomece com um produto só e com menos frequência do que antes. Se a irritação não melhora com a pausa, se aparecem bolhas ou feridas, ou se você tem acne inflamada ou rosácea e quer começar a esfoliar, vale passar por um dermatologista antes de continuar.
Como escolher o primeiro esfoliante
- Defina o objetivo: textura áspera e falta de viço pedem um AHA leve, cravos na zona T pedem BHA, pele que reage a quase tudo começa por PHA ou enzimas, e com rosácea a resposta é nenhum.
- Confira o que já tem em casa e conte os ácidos que você usa sem perceber.
- Na lista de ingredientes, procure o nome do ativo e, se a pele for sensível, prefira fórmula sem perfume.
- Teste num cantinho do rosto e espere uns dias antes de passar na pele toda.
- Anote no calendário do celular a noite da esfoliação, para não repetir sem querer.
Quando vou comprar, não pago pelo tamanho grande de um ácido que nunca testei. Usado uma noite por semana, um esfoliante demora meses para acabar, então a embalagem menor costuma bastar, e o prejuízo é pequeno se a pele não se der bem. Pesquise o preço em algumas lojas e olhe a validade antes de fechar.
