Se você realmente quer perder peso rápido, a dieta do ovo cozido pode ser a escolha certa. Apesar de precisar de uma pequena quantidade de alimentos, eles são mais do que suficiente para ajudar a acelerar o seu metabolismo e queimar gordura. Se após a dieta você continuar com uma alimentação saudável, você não ganhará o peso que perdeu.
Enquanto você estiver seguindo esta dieta, você deve beber bastante água para manter o corpo hidratado – de oito a dez copos por dia. Isso também vai ajudar o seu corpo a se livrar de toxinas. Procure também fazer pelo menos meia hora de exercícios por dia para obter melhores resultados.
Segundo especialistas da área da saúde, e muitos nutricionistas renomados ao redor do mundo, o ovo cozido é tão poderoso que pode eliminar 10 kg em 14 dias.
O Cardápio – Primeira Semana
Segunda-feira
- Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Fruta e duas fatias de pão integral
- Jantar – Frango e salada
Terça-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Frango e salada
- Jantar – Dois ovos cozidos, uma laranja, e salada
Quarta-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Uma fatia de pão integral, queijo magro, e tomate
- Jantar – Frango e salada
Quinta-feira
- Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Fruta
- Jantar – Frango
Sexta-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos
- Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
- Jantar – Peixe grelhado e salada
Sábado
- Café da manhã – Dois ovos cozidos
- Almoço – Fruta
- Jantar – Salada e frango cozido no vapor
Domingo
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e fruta
- Almoço – Vegetais cozidos no vapor, salada de tomate e frango
- Jantar – Vegetais cozidos no vapor
O Cardápio – Segunda Semana
Segunda-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos
- Almoço – Salada e frango
- Jantar – Dois ovos cozidos, salada, laranja
Terça-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos
- Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
- Jantar – Salada e peixe grelhado
Quarta-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Frango e salada
- Jantar – Salada e dois ovos cozidos
Quinta-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Dois ovos cozidos, vegetais cozidos no vapor, queijo magro
- Jantar – Frango cozido no vapor e salada
Sexta-feira
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Salada de atum
- Jantar – Dois ovos cozidos e salada
Sábado
- Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
- Almoço – Frango e salada
- Jantar – Apenas frutas
Domingo
- Café da manhã – Dois ovos cozidos
- Almoço – Vegetais e frango cozidos no vapor
- Jantar – Vegetais e frango cozido no vapor
Faça certinho e obtenha ótimos resultados. E não se esqueça de consultar um profissional de saúde. Boa sorte!
