Diversidades

Emagreça 10kg em 2 Semanas com a Dieta do Ovo Cozido

Está a fim de perder peso rápido e sem passar fome? Conheça a dieta do ovo, que promete eliminar 10 quilos em apenas 14 dias.

Se você realmente quer perder peso rápido, a dieta do ovo cozido pode ser a escolha certa. Apesar de precisar de uma pequena quantidade de alimentos, eles são mais do que suficiente para ajudar a acelerar o seu metabolismo e queimar gordura. Se após a dieta você continuar com uma alimentação saudável, você não ganhará o peso que perdeu.

PUBLICIDADE

Enquanto você estiver seguindo esta dieta, você deve beber bastante água para manter o corpo hidratado – de oito a dez copos por dia. Isso também vai ajudar o seu corpo a se livrar de toxinas. Procure também fazer pelo menos meia hora de exercícios por dia para obter melhores resultados.

Segundo especialistas da área da saúde, e muitos nutricionistas renomados ao redor do mundo, o ovo cozido é tão poderoso que pode eliminar 10 kg em 14 dias.

PUBLICIDADE

O Cardápio – Primeira Semana

Segunda-feira

  •  Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  •  Almoço – Fruta e duas fatias de pão integral
  •  Jantar – Frango e salada

Terça-feira

  •  Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  •  Almoço – Frango e salada
  •  Jantar – Dois ovos cozidos, uma laranja, e salada

Quarta-feira

  •  Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  •  Almoço – Uma fatia de pão integral, queijo magro, e tomate
  •  Jantar – Frango e salada

Quinta-feira

  •  Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  •  Almoço – Fruta
  •  Jantar – Frango

Sexta-feira

  •  Café da manhã – Dois ovos cozidos
  •  Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
  • Jantar – Peixe grelhado e salada

Sábado

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos
  • Almoço – Fruta
  • Jantar – Salada e frango cozido no vapor

Domingo

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos e fruta
  • Almoço – Vegetais cozidos no vapor, salada de tomate e frango
  • Jantar – Vegetais cozidos no vapor

O Cardápio – Segunda Semana

Segunda-feira

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos
  • Almoço – Salada e frango
  • Jantar – Dois ovos cozidos, salada, laranja

Terça-feira

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos
  • Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor
  • Jantar – Salada e peixe grelhado

Quarta-feira

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  • Almoço – Frango e salada
  • Jantar – Salada e dois ovos cozidos

Quinta-feira

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  • Almoço – Dois ovos cozidos, vegetais cozidos no vapor, queijo magro
  • Jantar – Frango cozido no vapor e salada

Sexta-feira

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  • Almoço – Salada de atum
  • Jantar – Dois ovos cozidos e salada

Sábado

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta
  • Almoço – Frango e salada
  • Jantar – Apenas frutas

Domingo

  • Café da manhã – Dois ovos cozidos
  • Almoço – Vegetais e frango cozidos no vapor
  • Jantar – Vegetais e frango cozido no vapor

Faça certinho e obtenha ótimos resultados. E não se esqueça de consultar um profissional de saúde. Boa sorte!

PUBLICIDADE