Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima e outras para baixo, alguns dormem de lado, esquerda ou direita, tudo varia.Cada um tem um jeito diferente de dormir.
E por falar em dormir, hoje vamos abordar um assunto referente a um estudo publicado por especialistas, onde indica que a melhor maneira de dormir é virado para o lado esquerdo. A relação dos benefícios foi divulgada também pelo site Cura pela Natureza, e você confere aqui na íntegra:
1. Dormir do lado esquerdo, promove a drenagem linfática adequada. Ou seja, facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como glicose, proteínas e metabólitos, que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo. E também ajuda a expulsão de algumas substâncias desnecessárias e tóxicas ao corpo.
2. Dormir do lado esquerdo também contribui para uma boa digestão.Sabemos que o estômago e o pâncreas estão do lado esquerdo do nosso corpo, então dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos.Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas com mais facilidade. Então, se você costuma dormir um pouco depois do almoço, já sabe qual é a melhor posição para se deitar, não é? Essa técnica evita até dores no estômago e cansaço ao levantar.
3. Dormir do lado esquerdo é bom para o coração.A maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo. Por isso, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas batidas.
4. Dormir do lado esquerdo protege o sistema imunológico.O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo.Se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos contribuindo para a boa direção dos fluidos.
5. Dormir do lado esquerdo alivia dores na gravidez. O período da gestação é bastante delicado e encontrar uma posição confortável para dormir não é nada fácil.No entanto, dormir virado para o lado esquerdo permite o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta.
Além de tudo, estimula a função renal, diminuindo edemas e inchaços. É importante lembrar que a gestante normalmente não consegue passar a noite toda na mesma posição.
Então não há problemas em mudar para o lado direito, quando se sentir cansada. O que deve ser evitado mesmo, nessa fase, é deitar com a barriga para cima ou para baixo.
