O suco detox, a sopa detox, a dieta detox, ambos são eficientes quando elaborados por uma nutricionista. Sabemos que a função deles é sempre aquela de limpar os órgãos, potencializando um melhor funcionamento e principalmente desintoxicando o corpo dos resíduos.
Para entender melhor, vamos pegar o exemplo do intestino. Quando o intestino é preguiçoso e não funciona corretamente, ocorre um acúmulo de toxinas e de resíduos, isso pode provocar doenças e aumento de peso, o intestino precisa absolutamente funcionar todos os dias, é fundamental.
O mesmo ocorre com determinados metabolismos, que se sobrecarregam com as toxinas consumidas e no fim deixam de metabolizar e ficam preguiçosos, muitas vezes adormecem e quando isso acontece, rapidamente começamos a acumular peso.
Portanto, ter uma dieta saudável, baseada em proteínas vegetais e animais, é muito importante para o bom desempenho do organismo. O mais legal é que temos muitas combinações detox e cada uma delas pronta para um departamento do corpo humano.
O segredo é saber combinar os alimentos, por exemplo, um detox eficiente não pode faltar alimentos termogênicos, alimentos ricos em antioxidantes, fibras e flavonoides. Se o leitor observar, temos uma infinidade de sucos detox, mas cada um deles é para um fim específico e quando usamos eles com orientação nutricional, tudo fica bem mais fácil.
Hoje vamos combinar salsinha, limão, gengibre e água, parece bem simples, não é verdade? Mas então vamos entender o porquê dessa mistura.
A salsinha tem um poder sobrenatural diurético, além de drenar o líquido retido, ela tem a capacidade de limpar os resíduos do corpo, melhorando e potencializando por exemplo, as funções metabólicas.
O limão, é um super fruto, rico em vitamina C, ele é responsável pela limpeza das toxinas, além de alcalizar o organismo e como bem sabemos, o limão é um dos maiores aliados contra o câncer, porque as células cancerígenas não se reproduzem em ambientes alcalinos, portanto, quanto mais alcalino for seu organismo, maiores são suas chances de nunca desenvolver um tumor.
O limão também é adstringente, e entre todos os alimentos depuradores, ocupa o primeiro lugar, ele entra no corpo como se fosse detergente, e vai limpando tudo, varrendo pra fora tudo o que não é bom para o corpo. Também é rico em vitaminas, e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunitário.
E por último, o gengibre, uma raiz termogênica que acelera a digestão e também o funcionamento do metabolismo, além disso, dá um sabor picante e refrescante ao suco detox. O gengibre é um super alimento também, na categoria dos anti-inflamatórios naturais, ele é o número 1, e ajuda a tratar e prevenir muitas doenças, portanto, escolher usá-lo na dieta, é uma escolha inteligente e de amor a vida.
Bom, agora que já entendemos bem os benefícios de todos os ingredientes, vamos a receita que vai ajudar a limpar o corpo dos excessos, desinchar, melhorar o funcionamento do intestino e ainda queimar gordurinhas acumuladas.
Ingredientes
- 1 ramo de salsinha
- 1 limão espremido
- 1 copo de 250 ml de água natural
- Raspas de gengibre por cima do suco para dar sabor
Preparo
Bata no liquidificador a salsa, a água e o limão. Adoce se achar necessário. Atenção, faça a bebida de noite, e deixe repousar toda a noite na geladeira. No dia seguinte, é a primeira coisa que você vai consumir em jejum, o suco de salsa, e assim vai começar seu dia a todo vapor. Recomenda-se fazer uns 30 minutos de caminhada logo pela manhã e se prepare, porque vai perder 1 kg ao dia!