Saúde

Saiba como usar o vinagre de maçã para perder peso

Um estudo comprovou que o vinagre de maçã ajuda na perda de peso e reduz a gordura corporal.

O vinagre de maçã possui muitas propriedades medicinais e por esta razão é conhecido por muitas pessoas, porém, suas funções não se limitam apenas para as medicações. Ele vem chamando a atenção nos últimos anos por poder ser extremamente útil na perda de peso.

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Sua fama de ser um produto capaz de emagrecer possui bases e provas científicas. Alguns pesquisadores realizaram um estudo e observaram o que acontecia após uma pessoa ingerir duas colheres de sopa de vinagre de maçã com um pouco de água antes das refeições, almoço e janta.

Eles concluíram que as pessoas que possuem tal hábito conseguem emagrecer cerca de dois quilos por mês e não foi apenas o peso corporal que diminuiu, a gordura abdominal também foi reduzida.

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Tais benefícios são possíveis porque o vinagre de maçã atua contra os dois principais fatores que resultam no ganho de peso, os picos de insulina e os níveis de glicose no sangue. Uma vez que o vinagre reduz esses dois itens, a pessoa perde peso.

A refeição também possui sua digestão acelerada, por esta razão, o corpo responde liberando mais insulina que fazem os níveis caírem rapidamente. Também foi visto nos estudos que o vinagre de maçã ajuda no funcionamento do fígado, tornando suas capacidades melhores, e contribui para os músculos conseguirem absorver mais açúcar do sangue.

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