Nosso organismo sempre nos dá sinais e quase sempre os ignoramos, um desses sinais vamos abordar hoje nessa matéria, quando sentimos vontade de comer algo, é nosso corpo emitindo os sinais que veremos ai abaixo no decorrer da matéria. Vamos aprender a identificar esses sinais.
1. Vontade de ingerir gordura
Se a vontade de comer gordura for incontrolável, não abuse das gorduras contidas nas carnes, prefira as gorduras naturais ou mais saudáveis encontradas nas castanhas, no abacate, no óleo de coco, entre outros. Esse desejo enorme de comer gordura indica um sentimento de inferioridade social.
2. Vontade de comer bastante sal
Falta cloreto em seu organismo, por isso a vontade de comer tudo com sal, ou sempre acrescentar um pouco mais de sal na alimentação. Tente evitar o sal refinado.
3. Vontade de comer doces
A necessidade de doces, vontade de comer tudo muito bem adoçado, bolos, balas, sorvetes e sobremesas, pode indicar que você está necessitando de uma boa dose de felicidade, saia mais de casa, se divirta com seus amigos, veja um bom filme, leia um livro indicado por alguém com gosto semelhante ao seu e aproveite a vida.\n\n
4. Vontade de comer chocolate
A baixa no cobre e o estresse da TPM fazem com que a vontade de comer chocolates seja intensa. Prefira chocolate mais amargo, de preferência 75% ou mais. Na TPM procure tirar um tempo só para você, busque dormir mais cedo, aumente a ingestão de água e faça massagens abdominais e nos pés, somente nesses dias o banho pode ser um pouco mais demorado.
5. Vontade de ingerir carne vermelha
O déficit de zinco, aminoácidos ou ferro, faz com que a vontade pela ingestão de carne vermelha aumente, mas se você não tem nenhuma vontade ou perdeu de repente a vontade de comer carne vermelha, é bom procurar um laboratório e fazer um exame para ver as suas tachas de ferro, talvez você seja diagnosticado(a) com anemia.
6. Vontade de comer ácidos
A vontade de comer alimentos ácidos ou frutas cítricas indica que você está com pouca acidez estomacal, o estômago ácido desinfeta o estômago e melhora a digestão dos alimentos, como as proteínas, por exemplo.
