O processo de eliminação dos gases pelo sistema digestivo e intestino, chamado de flatulência, é perfeitamente natural, mas não deve conter mal cheiro constante. Se isso acontecer com frequência, você deve prestar atenção no que anda comendo.
Soltar gases com cheiro ruim ao longo do dia pode ser provocado por sua alimentação, por conta disso, a equipe de pesquisa da Sociedade Canadense de Pesquisa Intestinal, realizou um estudo sobre o assunto e detectou que apenas 1% dos gases que soltamos deveriam ter odor.
A flatulência é causada por conta da ação de bactérias intestinais que ajudam na digestão, porém, quanto maior o número dessas bactérias, mais forte e fedido será o pum.
Para evitar tal constrangimento decidimos compartilhar o resultado da pesquisa que mostra quais alimentos fazem você soltar gases com cheiros desagradáveis.
De acordo com declarações e esclarecimentos por meio do nutricionista britânico, Dr. Alex Glover, existem 5 alimentos que provocam o mal cheiro. Veja a seguir alguns alimentos que você precisa estar atento.
Se o problema persistir procure ajuda e avaliação médica pois você pode estar com algum desajuste no sistema digestivo. Aqui abaixo estão os cinco alimentos que provocam o mal odor nos gases:
1- O consumo de carne vermelha
A carne leva muitas horas para ser digerida e isso faz com que haja fermentação no sistema digestivo causando mal odor ao eliminar os gases.
2- Vinho e cerveja
É comum ficar com mal cheiro nos gases após tomar bebida alcóolica por conta da fermentação que trás enxofre para o intestino e como consequência se observa o cheiro ruim.
3- Suplementos
As proteínas hidrolisadas são feitas à base de leite, como o famoso whey protein, por exemplo.
4- Ervilhas, soja e lentilha
Além do feijão que já tem fama ruim sobre esse assunto, as lentilhas, soja e ervilhas também povoavam gases com cheiros desagradáveis.
5- Brócolis
Por conter muito enxofre, esse vegetal também causa cheiro ruim nos gases. Vale lembrar que é fundamental manter uma dieta o mais saudável e equilibrada possível se quisermos melhorar nossa qualidade de saúde.
