Saúde

Ensine o seu Bebê a dormir sozinho; Realmente Funciona!

Uma das coisas que nos tira o sono é um recém nascido em casa. Aprenda como fazer com que o seu sono melhore e todos consigam finalmente dormir.

Uma das coisas que deixam as mamães de cabelo em pé mesmo antes do bebe nascer é a questão de onde o recém nascido vai dormir, a maioria das mães ficam preocupadas em deixa-lo dormir sozinhos nos quartos que são lindamente decorados a espera da ilustre chegada, mas esse quartinho raramente é estreado nos primeiros meses, vou tirar algumas duvidas que podem surgir quando você é nova nesse quesito.

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A maioria das mamães decidem por deixar os bebes dormirem com elas no quarto ou na mesma cama, mas isso futuramente pode dar muito trabalho pra os papais, então vamos aprender aqui como fazer o bebe dormir sozinho.

Para começar vamos entender como é o sono dos bebes, com o sistema nervoso ainda imaturo os hormônios não são muito bem produzidos a melatonina só efetivamente a partir do terceiro mês, antes disso é produzida de forma irregular.

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O que influi muito na questão do bebe ficar dependente dos pais, ou mais precisamente da mãe que é quem amamenta o bebe, é a questão de faze-lo dormir no braço ou mamando e só depois coloca-lo no berço. Temos o costume de fazer isso pois os recém nascidos tem dificuldade de dormir então balançamos e ninamos para acalma-los pois como ainda tem o sistema nervoso imaturo não sabem como se acalmar sozinhos.

Porem o primeiro ciclo de sono do bebe dura 1 hora em media logo que esse primeiro ciclo acaba todos nos despertamos independente da idade, quando adultos arrumamos o cobertor viramos para o outro lado desligamos o celular procuramos um jeitinho mais confortável e voltamos a dormir na maioria das vezes nem nos lembramos desse acordar que acontece, mas o bebe ao acordar ao fim de cada ciclo de sono que no total são três, ele espera que tudo esteja como estava quando foi dormir, ele quer ser ninado embalado para voltar a pegar no sono demorando mais a desenvolver a capacidade de ligar um ciclo no outro como nos fazemos já adultos.

Como acostumar o beb a dormir sozinho - por Renata Soifer

Essa dependência do bebe ter que chamar pela mamãe todas as vezes que acorda a noite traz para toda família um ritmo complicado pois não é fácil manter uma rotina passando boa parte da noite acordado.

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Se a criança precisa relaxar e não podemos deixa-los dependentes de nos para dormir uma alternativa é colocar ele no berço ou cama ainda acordado para que sempre que acordar consiga identificar mesmo inconscientemente o local sendo o mesmo em que foi dormir facilitando o processo de despertar se encontrar fechar os olhinhos novamente e voltar a dormir sem precisar dos papais para faze-lo ninar.

Nao é fácil eu confesso isso pode custar algumas noites acordados mas é mais eficiente assim, caso acorde chorando o que deve acontecer algumas vezes durante algum tempo, você deve sim pegar o seu bebe e acalma-lo não vamos ser carrascos e decidir que os bebes tem que chorar sozinhos ate dormir, mas ao acalma-lo no braço volte com ele para o berço e fique por perto ate que ele pegue no sono novamente sozinho.

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Pode ser difícil no começo mas invista nisso e a criança sera muito mais feliz com a noite de sono tranquila, alem de facilitar a vida dos pais que muitas vezes levam os filhos pra sua cama e não sabem o que fazer para tira-los pois acostumaram mal, alem de acabar muitas vezes com o relacionamento pois a criança tira muito a privacidade do casal, então tenha persistência paciência e deixe o bebe entender o prazer de dormir.

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