Saúde

Com a dieta do Iogurte você eliminará gordurinhas indesejáveis em pouco tempo

Essa dieta é fácil de fazer e em poucos dias você sentirá a diferença em seu corpo.

Foi-se o tempo em que as dietas eram super difíceis e caras, atualmente existem dietas acessíveis, baratas e o que é melhor, sem oferecer riscos a nossa saúde. Como é o caso da dieta que trouxemos hoje para vocês, a “dieta do iogurte”.

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Esta dieta foi ensinada no livro da escritora Ana Luque, intitulado “The Yogurt Diet”, que infelizmente está indisponível no Brasil, podendo ser adquirida sua versão em inglês na loja virtual Amazon.

Pois bem, o iogurte é um alimento rico em probiótico, micro-organismos vivos que contribuem para uma flora intestinal saudável. Sua capacidade de expulsar as toxinas do corpo colabora para uma melhor digestão.

Para se ter uma ideia, nossa flora intestinal é formada por várias bactérias, cerca de 500 espécies, e a maioria delas são benéficas para a saúde. O intestino é um órgão de suma importância para a boa saúde e seu desequilíbrio pode acarretar serias consequências para o ser humano. A instabilidade intestinal pode ocorrer devido a variados fatores como, o uso de antibióticos, estresse, má alimentação e doenças graves.

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