Saúde

16 alimentos que vão varrer todo colesterol que está preso em suas artérias

AVC, infarto e embolias estão entre as principais causas de morte no mundo.

As doenças coronárias e vasculares são as causas principais de óbito no mundo todo, milhares de pessoas adoecem ou morrem por conta da má circulação sanguínea todos os dias. O perigo de morte é eminente em pessoas que tem suas artérias obstruídas, estas devem ter um acompanhamento médico rigoroso e fidelidade no tratamento prescrito.

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O estresse, o corre-corre do dia a dia, o sedentarismo, tabagismo, ingestão exagerada de bebida alcoólica, comidas gordurosas e industrializados em geral, tem colaborado para o aumento assustador de doenças cardiovasculares. Atividade física, mudança de hábito alimentar e desaceleramento das atividades cotidianas ajudam a previvir tais patologias.

A seguir mencionaremos 16 alimentos que são benéficos quando se fala em doenças cardiovasculares:

1. Batata-Doce

Fonte de carboidrato bom, sacia, auxilia na queima de gordura e é amiga chegada dos atletas.

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2. Vinho

O vinho é antioxidante e impede o armazenamento de gordura. Um copo de vinho diariamente aumenta a queima de calorias.

3. Abacate

A gordura do abacate pode ser ingerida à vontade, por se tratar de gordura boa, o abacate também é excelente para saciar a fome. Rica fonte de fibra e vitaminas.