A vida à dois precisa ser cuidada, o amor e o respeito precisam ser cultivados, até mesmo porque em um relacionamento nem tudo é uma mar de rosas.
É preciso saber contornar as diferenças, enfrentar juntos os desafios para que o relacionamento se fortaleça. E no fim do dia nada melhor do que deitar ao lado de quem você ama para ter uma noite tranquila e repleta de carinho.
Neste artigo você vai descobrir quais são as 10 coisas que todo casal que vive feliz faz antes de dormir:
1 – Se abraçam e se beijam
Cultive sempre o carinho, o beijo e um abraço aconchegante promove o relaxamento e emoções positivas o que favorece a qualidade do sono.
2 – Sem celulares
Ficar mexendo no celular com a outra pessoa do seu lado como se ela não existisse, não faz nada bem para a relação à dois. Quando for deitar com seu amor já deixe combinado de deixar os aparelhos no silencioso e fora da cama.
3 – Nada de falar do trabalho
Várias pessoas não conseguem se desconectar dos compromissos de trabalho e acabam levando este assunto para a cama, contudo, tal atitude pode provocar mais estresse, mau humor e prejudicar a qualidade do sono.
4 – Organize os horários e vão para cama ao mesmo tempo
Com a correria do dia a dia, muitas vezes o único momento em que o casal tem para ficar junto é quando se deitam. Casais felizes escovam dentes juntos e logo depois vão se deitar.
5 – Mantenham os mesmos hábitos
Quando você consegue manter a mesma rotina antes de dormir, seu organismo entende que chegou o momento de descansar, como por exemplo, tomar banho, separar a roupa que vai usar no dia seguinte, escovar os dentes, entre outros.
Se o casal possui o hábito de fazer isso junto, a intimidade e confiança aumentam.
6 – Falam de coração para coração
Não tente resolver os problemas que os afligem na cama, antes de dormir, este tipo de atitude promove a angústia e o estresse.
Neste momento fale de coração para coração, elogie a pessoa que está ao seu lado, valorize suas qualidades, declare seu amor, aproveite esse momento especial.
8 – Sem crianças no quarto do casal
Não permita que as crianças se habituem a dormir no quarto do casal ou mesmo passar algum tempo com vocês na cama. Esta situação limita a intimidade do casal.
É evidente que se no meio da madrugada seu filho chegar no quarto após um pesadelo, ele deve ser acolhido com carinho.
9 – Sem animais de estimação na cama
Dormir com animais de estimação não é uma pedida, principalmente porque eles não dormem a noite toda e podem ficar agitados, o que faz com que você tenha noites mal dormidas. Sem contar que o quarto do casal é somente para o casal.
10 – Sem beber e fumar no quarto
Para ter uma noite tranquila ao lado de quem você ama, não faça o uso de bebida alcoólica e nem de cigarro no quarto ou pouco antes de irem para cama.
Tanto o álcool quanto a nicotina podem causar distúrbios do sono.
