Se sabe que um café da manhã bem preparado, repleto de vitaminas e alimentos que fazem bem, são capazes de melhorar a saúde das pessoas em uma porcentagem extremamente grande e dar um ‘gás’ especial para ter energia e força de vontade para encarar o dia corrido.
Um bom café da manhã pode também ajudar no emagrecimento, objetivo que é perseguido por milhares de pessoas ao redor de todo o mundo. A receita logo abaixo proporciona todos estes benefícios e é fácil de preparar.
Se trata de um coquetel saudável que entrará na alimentação substituindo o velho e fora de moda ‘café da manhã’. Confira como fazer logo abaixo:
Serão necessárias 6 ameixas secas, depois as coloque dentro de 100ml de água fervida e deixe por 10 minutos. Pegue um segundo recipiente e acrescente 2 colheres de sopa de farinha de aveia, uma colher de sopa de cacau puro em pó e uma colher do chá de sementes de linhaça.\n\nColoque outros 300ml de kefir ou iogurte natural, sem nenhum tipo de adoçante e misture até que tenha uma mistura agradável. Continue a receita picando as ameixas e depois as coloque junto do restante.
Após este último passo o coquetel estará pronto, o coloque na geladeira durante uma noite inteira e no outro dia de manhã, ele poderá substituir o café da manhã e proporcionar muitos benefícios. O consumo deve ser feito apenas no começo do dia e todos os dias sem falta.
Não existe um tempo limite para terminar de consumir, porém, a receite deve fazer parte do dia a dia por 30, 60 ou 90 dias, dependendo do tamanho da resposta que espera. Os resultados só vão aparecer após o primeiro mês de ‘dieta’.
Vale lembrar que algumas pessoas que experimentaram a receita afirmaram que ficaram entre 1,5kg a 2kg mais magras. O coquetel também contribui para cabelos mais saudáveis e bonitos além de dar uma aparência mais esbelta e fortificar as unhas dos pés e das mãos.
A receita está sendo extremamente pesquisada pela web como uma opção fácil, rápida e eficiente para entrar em forma para o verão.
