Você se preocupa com sua pele?
Saiba que nossa pele é agredida diariamente devido a diversos fatores como exposição ao sol por tempo elevado sem a devida proteção, maus hábitos alimentares, estresse, poluição, uso de produtos químicos inadequados… todos estes contribuem para a perda do vigor e o desgaste da pele.
Com o passar dos anos, a medida que envelhecemos, temos um desgaste biológico, e este é impossível de ser detido, mas é possível possibilitar um envelhecimento da pele saudável, evitando inclusive o aparecimento de graves doenças de pele.
O aparecimento das rugas e das marcas de expressão podem ser amenizados se tomados alguns cuidados, e mudanças de atitudes em nosso dia a dia. Pensando assim, separamos algumas dicas fundamentais para nossa pele.
1- Cuide da alimentação
Uma dieta equilibrada é grande aliada da beleza de nossa pele e de todo corpo em geral, invista em frutas, legumes e verduras, e corra de frituras e alimentos muito gordurosos.
2 – Beba água
A ingestão de água no decorrer do dia é fundamental para manter a pele sempre hidratada, e o bom funcionamento de nosso corpo.
3 – Use protetor solar
Adote esta ideia, faça desta prática um hábito, nunca se exponha ao sol sem este aliado.
Além destas dicas, o que mais é possível fazer para evitar as famigeradas rugas?
Cirurgia corretiva?
Nem pense nisso! Invista em tratamentos naturais que não agridem a pele e nem o bolso (afinal, cirurgias corretivas costumam ser bem caras).
Outra alternativa, simples e natural, se você não quer gastar dinheiro com cremes caros, que em sua maioria contêm produtos químicos nocivos, é recorrer aos exercícios, basta somente 3 minutos para tonificar a pele e estimular os músculos faciais.
Como fazer? Veja a imagem abaixo:
- Faça de frente a um espelho, para que você possa controlar os movimentos. Se executados de forma correta, você sentirá a pele do rosto mais elástica e os músculos faciais alongados.
- Caso você não perceba esta reação, provavelmente está fazendo de forma errada e portanto, deverá repetir novamente os movimentos.
- Bastam 3 minutos diários para sentir seus incríveis efeitos, uma vez que estimulam o tônus muscular dos músculos faciais. A prática sistemática e regular destes exercícios irão possibilitar que a pele de seu rosto fique mais rígida e consequentemente mais jovem.
- Sua autoestima vai ser resgatada e o que é melhor, sem gastar um centavo para isso!
- Simples assim.
Só lembrando que os exercícios deverão ser realizados TODOS OS DIAS. É a sequência deles que darão resultados.
Vamos lá!