Para ter uma vida saudável, preservando seu bem-estar, é importante adquirir alguns hábitos na sua rotina diária. Uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, realizar exames periodicamente, entre outros.
Há algumas ‘coisinhas a mais’ que podem ser acrescentadas em nosso dia a dia e que fazem uma grande diferença, alimentos naturais que trazem consigo uma série de benefícios, ajudando-nos a ter uma melhor condição de vida.
O limão é uma fruta que entra neste contexto, um alimento rico em vitaminas B, C, magnésio, fibras, cálcio e outro nutrientes, além de conter pouquíssimas calorias, ele é um incrível aliado na luta contra diabetes, excesso de peso e tumores, auxilia também no reforço do nosso sistema imunológico e acelera o metabolismo.
E não para por aí não! Neste artigo vamos lhe ensinar algumas destas maravilhas que essa fruta é capaz de fazer em nosso corpo. Muitas pessoas não tem nem ideia dos efeitos benéficos que cada fruta tem. Muitas das soluções para problemas de saúde estão no ‘prato’, ou seja, no que ingerimos, ou não ingerimos.
Para quem quer emagrecer uma ótima dica é beber um copo de água todos os dias com gotas de limão, sem açúcar, e sempre em jejum. Fazendo isto, essa misturinha acelera o metabolismo contribuindo para um maior gasto de energia durante seu dia. Fazendo essa mesma mistura, porém, com água bem gelada e antes de cada refeição, ajuda a diminuir o apetite.
Agora, conheça alguns benefícios da casca do limão, uma parte bastante ignorada e que muitas pessoas pensam não servir para nada, mas aí é que se enganam, pois é nesta parte que se acumulam diversos componentes favorecendo o sistema imunológico, regulando níveis de colesterol e também prevenindo riscos de doenças oncológicas. Tanto o suco quanto a casca são ricos em benefícios para a saúde.\n\nAlém dos benefícios citados acima, há ainda outros tão importantes quanto, na casca encontramos propriedades capazes de ajudar na redução dos riscos de acidentes cardiovasculares, prevenção da asma e seus sintomas, combate a bactérias perigosas e limpeza dos rins e do fígado.
Siga esta dica incrível:
Com vinagre de maçã (ou bicarbonato de sódio) lave bem os limões e depois os seque. Coloque-os no freezer e deixe a noite toda. No outro dia risque eles inteiros e os mantenha no freezer. Utilize eles ao decorrer dos dias em seus pratos, beba com água, em sucos, enfim, da maneira que preferir.
Os limões congelados podem ajudar a destruir as células de doenças oncológicas e potencializar os efeitos da quimioterapia.
