Tropical, saborosa, apetitosa, nutritiva e versátil, a polpa da goiaba com suas variadas propriedades é também medicinal, pois seu uso é capaz de auxiliar na nossa saúde tratando problemas como resfriados, gripes e outras doenças como o combate ao diabetes e câncer, por exemplo.
Por conta de tudo isso devemos incluir esse fruto em nossa alimentação diária e nas mais diversas formas como nos sucos, vitaminas, geleias, polpas e sobremesas.
A goiaba é riquíssima em vitamina C e minerais como o magnésio, o potássio e o manganês, que são responsáveis por proteger nosso organismo contra doenças e fortalecer o sistema imunológico.
Confira aqui abaixo os principais benefícios desta fruta saborosa.
1 – Combate o câncer:
A goiaba é rica em polifenóis e quercetina que ajudam a proteger contra o câncer.
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2 – Fortalece o sistema imunológico:
Riquíssima em vitamina C, a goiaba é uma das frutas mais potentes para fortalecer o sistema imunológico.
3 – Antioxidante
A coloração vermelha da goiaba mostra o quanto é rica em licopeno carotenoide que ajudam combater os radicais livres,
4 – Intestino saudável:
O intestino agradece a ingestão de frutas ricas em fibras como a goiaba, por exemplo.
Atenção!
De acordo com informações de nutricionistas a goiaba não deve ser consumida em excesso, pois por ser extremamente rica em fibras, pode causar ou agravar casos de constipação e para que isso não aconteça, a ingesta de água deve aumentar a medida que se consome a fruta.
