Ao contrário de outras vitaminas, a D é produzida em nosso organismo mas às vezes essa produção fica insuficiente e então temos a opção de fazer reposição por outras fontes.
Totalmente essencial para o perfeito funcionamento de nossos órgãos vitais, a vitamina D é responsável por auxiliar da formação dos ossos, dentes, na formação dos músculos, na qualidade do sistema imunológico, no processo de divisão celular e na absorção de nutrientes como o fósforo e o cálcio, entre outros benefícios.
Assim como os bons níveis de vitamina D é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, a ausência ou quantidade insuficiente dela pode causar muitas enfermidades.
Confira aqui abaixo alguns exemplos de sinais que indicam que nosso corpo está precisando de vitamina D:
As feridas demoram para curar
Se houver queda de vitamina A no organismo os ferimentos ficarão resistentes, as cicatrizes serão mais demoradas.
Queda de cabelo
Os cabelos e unhas ficarão frágeis se houver baixa nas taxas de vitamina D.
Ansiedade e depressão
A baixa de vitamina A em nosso organismo mexe com todos os hormônios deixando as crises de ansiedade e depressão mais intensas.
A seguir mais sinais de falta de vitamina D.\n\n
Dor muscular
As dores nos músculos e articulações irão aumentar com a queda da vitamina A no nosso corpo.
Sistema imunológico frágil
A ausência de bons níveis de vitamina D deixa nosso organismo frágil e com mais possibilidades de adoecer.
Sudorese
A sudorese no rosto é um dos sinais de que estamos com uma quantidade baixa de vitamina A no organismo.
