A endometriose é um problema de saúde que acomete um grande número de mulheres e pode ser grave. Em alguns casos, pode levar a infertilidade e, em geral, sua marca principal é a intensidade da dor ao longo do período menstrual.
A doença possui uma apresentação comum, mas pode se manifestar de diferentes formas em cada paciente. No entanto, a dor é sua principal marca e é também um dos principais transtornos à quem sofre do problema.
De acordo com dados do Ministério Público, por exemplo, uma a cada 10 mulheres sofre com a endometriose. O problema pode ser ainda mais delicado porque muitas vezes a paciente pode não saber que sofre com a doença.
Algumas dicas podem auxiliar no combate a doença:
Exercícios físicos
A prática de exercícios é essencial para uma série de benefícios ao corpo, o que não é diferente para quem sofre de endometriose. Exercícios levam a liberação de endorfina, que é um hormônio com atuação analgésica, além de inibir também a formação do FSH, que é fundamental para o desenvolvimento do endométrio.\n\n
Alimentação saudável
Uma boa dica para quem sofre com endometriose é também procurar acompanhamento com um nutricionista, afinal a alimentação pode auxiliar contra os sintomas.
Controle do estresse
Por mais inusitado que possa parecer, quem sofre de endometriose deve procurar controlar a ansiedade e estresse. Atividades de relaxamento podem ser fundamentais para lidar com a doença.
Especialistas recomendam a consulta com um médico ginecologista pelo menos uma vez por ano.
