O alho poró é um vegetal rico em fibras, minerais e vitaminas, sendo um dos temperos que faz parte de nossa culinária e que é facilmente encontrado nos mercados e feiras de todas as partes do Brasil.
Apesar de ser um produto natural e popular, nem todas as pessoas tem costume de consumir o alho poró e muitos não conhecem o leque de benefícios desse vegetal para a saúde.
Por conta disso, decidimos compartilhar alguns dos benefícios do alho poró com nossos leitores.
Confira a seguir alguns dos muitos benefícios do alho-poró.\n\n
Fortalece os ossos
O alho poró é rico em vitamina K, a qual é fundamental para termos ossos fortes.
Doenças respiratórias
Potente contra bactérias e com alto teor em substancias fungicida, o alho-poró pode contribuir no combate e melhora das crises de infecção respiratória como tosse e bronquite.
Diminui o colesterol
O colesterol ruim é um dos maiores vilões contra a saúde do coração e o alho poró pode ajudar neutralizar a ação maléfica do LDL.\n\n
Ação anti-inflamatória
Esse vegetal é um antioxidante e anti-inflamatório natural que ajuda nosso corpo a se livrar dos radicais livres o que favorece a qualidade de nossa saúde.
Perda de peso
Rico em fibras, esse vegetal ajuda no emagrecimento e regula o trânsito intestinal.
Ótimo para gestantes:
Por seu alto teor em ácido fólico, o alho poró deve ser adicionado na dieta da gestante visto que o ácido fólico é essencial para a boa formação do bebê.
