O coração é um órgão vital para o funcionamento do corpo. Responsável humanamente por nossas emoções, ele também precisa de cuidados clínicos para manter seu bom funcionamento.
A Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) mancou esse 29 de setembro como uma data simbólica para sinalizar um problema mundial: a maior causa de morte no mundo.
A lista de problemas cardíacos envolve: ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e acidente vascular registrando um alarmante número de uma média de 20,5 milhões de óbitos por ano.
No Brasil, existe a Associação Brasileira de Cardiologia (SBC) que contabilizou cerca de 14 milhões de pessoas com alguma doença cardiovascular. E com número de mortes chegando a 400 mil.
As doenças vem com associações de outras causas como: diabetes, hipertensão, obesidade e outros. São algumas das doenças tratáveis por meio de uma boa rotina de alimentação.
O cardiologista Dr Marcelo Cantarelli ajuda a população com dicas para evitar tais doenças como: praticar atividades físicas, reduzir o estresse, melhorar a lista de alimentos saudáveis e bebidas alcoólicas.
A nutricionista Arethuza Sass Ribeiro explica a importância desses cuidados” A escolha inteligente de alimentos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e fortalecer o músculo do coração”. Ela faz o alerta para introdução de peixes ricos em ômega-3, azeite de oliva que ajuda reduzir os níveis de LDL (o “mau colesterol), frutas vermelhas para melhor absorção de fibras e vegetais verdes para controle da pressão arterial.
