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Como bloquear, prevenir e tratar cárie dentária usando método natural – super simples, econômico e eficiente

1. Elimine o açúcar da sua dieta

Evite alimentos ricos em açúcar. As bactérias na boca são alimentadas justamente com açúcar, que desmineraliza e descalcifica todo o conteúdo estrutural dos dentes, sendo extremamente ácida, ela cria um ambiente favorável para o desenvolvimento de cáries. Eliminá-la da sua dieta, trará inúmeros benefícios para sua saúde, corpo, e também para seus dentes!

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2. Nutrientes

Certifique-se de introduzir vitaminas e minerais lipossolúveis no corpo para evitar a cárie dentária. Vegetais de folhas verdes, gorduras saudáveis, como coco, azeitona, frutos secos e sementes, podem ser grandes aliados e fornecem ao corpo a dose nutricional diária necessária para o organismo manter-se saudável.

3. Óleo de coco

É um método antigo de desintoxicação oral. Lave a boca com uma colherada de óleo de coco por alguns minutos e depois cuspa. Comece enxaguando a boca por 5 minutos ao dia, depois gradativamente aumente o tempo de enxague até atingir 20 minutos, esse método é um dos mais eficazes que existe na prevenção de cáries.

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4. Ácido fítico

Elimine o ácido fítico da sua dieta. Alimentos ricos desse tipo de ácido, como determinados legumes, grãos e sementes, bloqueiam a absorção de minerais alimentares, que também são essenciais para a saúde bucal. Portanto, ao consumir esses alimentos que possuem esse ácido, a absorção alimentar ficará comprometida.

5. Creme dental mineral

Os dentífricos sem flúor podem ser muito caros, mas eles são os melhores. Mas podemos fazer em casa, e assim teremos um creme dental de qualidade que cuidará de nossos dentes, é simples.

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Adicione 3 colheres de sopa de argila da terra (diatomáceas comestíveis), uma pitada de bicarbonato de sódio, meia colher de óleo de coco, 1 colher (sopa) de água mineral, uma pitada de pó de hortelã e uma pitada de extrato de menta.

Misture tudo bem e prontinho, você já tem o seu próprio creme dental. Se você seguir essas dicas ao pé da letra, pode dizer adeus as cáries e ter dentes saudáveis, brancos e bonitos!