Uma das dores mais intensas e desconfortáveis é a dor do nervo ciático. Essa dor prejudica a produtividade do paciente e afeta a sua rotina, causando efeitos negativos na qualidade de vida.
Há diversas causas para a dor no nervo ciático, sendo que a principal delas é a hérnia de disco, que comprime a raiz nervosa e é responsável por cerca de 90% dos casos. Além disso, outras causas comuns incluem estenose lombar, espondilolistese, artrite e tumores.
Frequentemente, a dor ciática acomete pessoas na faixa etária entre 45 e 64 anos e tem como fatores de risco a altura, o estresse mental e o tabagismo.
Além disso, é mais comum em indivíduos que realizam atividades que envolvem levantamento e direção. Os sintomas da dor ciática incluem:
- Dor unilateral nas pernas que é mais forte do que a dor na região lombar;
- Irradiação da dor até os pés e dedos dos pés;
- Dormência nos membros superiores;
- Aumento da dor quando a perna é levantada;
- Apenas uma raiz nervosa é afetada.
Confira a seguir como aliviar a dor no ciático em 5 minutos.
Como aliviar a dor no ciático em 5 minutos
Aprenda esta técnica simples e caseira para tratar a dor no nervo ciático.
Para aliviar a dor ciático, siga as seguintes etapas:
- Em primeiro lugar, pegue um balde e adicione cerca de 10 litros de água quente.
- Adicione meio litro de vinagre de maçã e um punhado de sal na água e misture bem.
- Mergulhe seus pés na água e mantenha-os lá até que a água esfrie. Após isso, seque seus pés com uma toalha e vá dormir imediatamente, coloque uma meia e use um cobertor para mantê-los quentes durante a noite.
- Lembre-se de não pisar no chão sem chinelos pela manhã e, depois de tomar banho, use-os o tempo todo.
- Após o primeiro tratamento, você deve repetir o procedimento a cada seis meses ou sempre que sentir a dor novamente.
