Aos 44 anos, o ator Thiago Fragoso decidiu priorizar a saúde e mudou hábitos que mantinha havia anos. A nova rotina teve impacto direto no corpo: ele perdeu cerca de 10 quilos após dar mais atenção à alimentação e ao sono.
Em entrevista ao jornal O Globo, divulgada nesta quarta (12), o artista afirmou que a prática de exercícios nunca representou uma dificuldade. Segundo ele, os principais pontos que precisavam ser revistos eram a alimentação e a qualidade do descanso.
Thiago contou que sempre teve facilidade para comer em excesso e admitiu preferência por alimentos considerados menos saudáveis. O ator também relatou que costumava dormir mal, fatores que passaram a receber atenção dentro da mudança de rotina adotada por ele.
A decisão também veio acompanhada de uma reflexão sobre o envelhecimento. O artista disse que passou a pensar na importância de construir, desde agora, condições melhores para os próximos anos e em como gostaria de chegar à velhice.
Durante a pandemia, os planos de adotar hábitos mais saudáveis acabaram sendo adiados. Depois daquele período, porém, Thiago entendeu que precisava agir e decidiu assumir pessoalmente a responsabilidade pela própria saúde e pelo bem-estar. A transformação trouxe reflexos também para sua condição de saúde.
“Depois, eu percebi que não dava mais para não olhar para a saúde e o bem-estar. Foi uma coisa que eu mesmo determinei e, desde então, tudo melhorou”, escreveu Thiago.
O ator revelou que anteriormente precisava tomar medicamento para controlar a pressão arterial e enfrentava alterações nos níveis de glicose. Com a mudança de hábitos, ele afirmou que deixou de usar o remédio para pressão e que a glicose também voltou a ficar controlada. Para Thiago, o resultado foi uma melhora geral, tanto no bem-estar quanto na disposição para atividades físicas.
