ANITTA VEGANA?
Seguindo a onda do veganismo, a cantora Anitta declarou recentemente ser a mais nova simpatizante.
A famosa conhecida mundialmente pela beleza e seu corpo escultural, confirmou por meio de post em rede social que há mais ou menos dez dias fez esta opção. Decisão tomada após ver o documentário Cowspiracy, indicado pela amiga e também vegana, Luisa Mell. Afirma que está sendo um verdadeiro desafio, mas que segue firme no propósito.
Para quem não sabe o veganismo é uma opção/estilo de vida no qual a pessoa exclui de seus hábitos, toda e qualquer forma de exploração e de crueldade contra animais, quer seja no vestuário ou na alimentação.
Não se sabe ao certo quando se iniciou esta prática alimentar, mas o fato é que já foi adotada por grandes figuras da humanidade como Pitágoras e Buda.
Muito além de ser apenas uma restrição alimentar, o veganismo é uma filosofia de vida.
COMO É A DIETA DOS VEGANOS
A alimentação dos adeptos do veganismo, é baseada nos legumes, hortaliças e frutas. Que deve ser bem balanceada para que forneça os ingredientes necessários para o bom funcionamento do corpo.
Alimentos como feijão, arroz, castanhas são indicados nestes casos. Tendo também a opção de incluir nas refeições pratos tradicionais de outras culturas, que normalmente já não são utilizados alimentos advindo de animais, como é o caso de várias receitas italianas, orientais e árabes.
Para quem está pensando em aderir a esta onda, a recomendação dada por especialistas é de que se informem e que procurem orientação de profissionais capacitados, não se deixe levar por modismos, evitando assim prejuízos para sua saúde.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
Quando seguida corretamente, observando as recomendações de nutricionistas, ao contrário do que muita gente pensa, o veganismo pode sim trazer inúmeros benefícios para a saúde. Vejamos alguns destes benefícios:
– Controle da pressão arterial
– Controle do diabetes
– Controle do colesterol
– Reduz significativamente a possibilidade de doenças como câncer
– Controle do peso.
Outros famosos brasileiros que engrossam a lista dos que também seguem o veganismo são:
Fernanda Paes Leme, Yasmin Brunet, Isabelle Drummond, Tatá Werneck, Giovanna Ewbank, Sonia Abrão, Thaila Ayala, Dado Dolabella, Xuxa Meneguel, Rodrigo Santoro, Fernanda Lima.