Você sofre com acne ou conhece alguém com este problema?
A Acne popularmente conhecida como “espinha” é na verdade a inflamação das glândulas sebáceas e apesar de ser mais comum o aparecimento na adolescência, devido às transformações hormonais desta fase, também pode acometer indivíduos adultos.
A Acne, além de causar irritações na pele, principalmente no rosto, também afeta a autoestima da pessoa acometida pela doença.
O que pode causar a acne?
Dentre as principais causas temos:
Fatores genéticos
Filhos de pais que tiveram este problema tem grande probabilidade de também serem acometidos.
Fatores hormonais
Como já citamos acima, as transformações hormonais são o principal gatilho disparador do problema. Pode acometer mulheres no período menstrual e pessoas com estresse.
A boa notícia é que alguns hábitos saudáveis podem minimizar e até mesmo acabar com a doença. Atenção especial deve ser dada a alimentação, evitar o consumo de carne com regularidade, chocolate, salgadinhos, carboidratos e doces que contêm muita gordura e açúcares, são medidas que podem ajudar.
- Opte por uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos; prefira as proteínas vegetais presentes no feijão, grão de bico e lentilha.
- Peça ajuda a um profissional para elaboração de uma dieta mais apropriada para o seu caso.
- É indicado também a prática de esportes pelo menos três vezes na semana, para combater o estresse.
- Outra dica importante é uma correta higienização da pele e jamais espremer as erupções.
Além das dicas acima, trazemos para você alguns tratamentos que podem reforçar o cuidado com a pele afetada pelo problema:
1 – Spray de camomila
- Fazer um chá de camomila;
- Após esfriar, transferir para uma embalagem de spray (higienizada) e levar para a geladeira;
- Borrifar no rosto várias vezes ao dia.
2 – Máscara de pepino
- Descascar e cortar um pepino médio e bater no liquidificador por alguns minutos até que fique com a consistência de pasta.
- Aplicar diretamente no rosto e deixar agir por 30 minutos.
- Vencido este tempo, lavar o rosto com água fria.
3 – Gel de babosa
- Partir ao meio uma folha de babosa e com ajuda de uma colher retirar o gel.
- Aplicar no rosto limpo e deixar agir por uma hora.
- Após, lavar com água em abundância.
