Buscar qualidade de vida é primordial para aquelas pessoas que pensam no hoje e no futuro, que buscam ganhar dias de vida com a saúde em dias e se esforça para manter bons hábitos e condutas que favorecem esse objetivo.
Além de aumentar a ingesta de líquidos, manter uma alimentação o mais saudável possível e focar na atividade física ao menos três vezes por semana podemos contar ainda com a ajuda das ervas e plantas que são opções naturais capazes de deixar nosso organismo mais forte e saudável.
Um bom exemplo disso é fazer uso da cúrcuma ou açafrão como muitos conhecem, o açafrão é uma raiz da família dos tuméricos com inúmeras propriedades medicinais e também muito usado como condimento na culinária brasileira .
Facilmente encontrada em feiras, mercados ou lojas de especiarias, a cúrcuma pode favorecer no melhor funcionamento de nosso intestino, melhorar a imunidade, ajudar a diminuir a febre e colesterol alto, por exemplo.
Confira a seguir alguns benefícios da cúrcuma.
Benefícios da cúrcuma:
- Facilita a digestão;
- Contribui na perda de peso;
- Trata e ajuda evitar gripes e resfriados;
- Excelente para tratar asma;
- Desintoxica o fígado;
- Melhora a função intestinal;
- Baixa o colesterol;
- Levanta o sistema imunológico;
- Desinflama a pele com acne ou psoríase;
- É um anti-inflamatório natural.
Como usar
Segundo estudos, o uso da cúrcuma pode se dar em qualquer horário do dia e para usar de forma correta basta colocar colocar 1 colher das de chá do pó da cúrcuma em 150 ml de água que já esteja fervendo e deixar descansar por cerca de 15 minutos com fogo desligado, depois de mornar pode tomar uma xícara antes das principais refeições.
Você pode ainda encontrar a cúrcuma em capsulas ou gel nas lojas de produtos naturais e usar conforme indicação na embalagem.
